友達とお泊りで遊ぶ予定に生理が重なりそうだと、色々な不安が出てきますよね。
- 温泉は無理だよなぁ…
- 体調悪くなって迷惑かけたらどうしよう
- 友達の家に泊まるけど、ナプキン捨てる場所あるかな
- ドタキャンって迷惑かな
この記事では「そんな時どう友人にLINEを送ったらいいのか？そもそもキャンセルした方がいいのか？」を
温泉旅行・友達の家に泊まる場合・普通の旅行や体調が重い場合に分けて解説していきます。
報連相は大事！楽しいお泊りにするため、事前準備は悔いなくやっておきましょう！
彼氏にLINEで「お泊まり時に生理」と伝える方法。必要ある？彼氏の家の場合は？
お泊り予定と生理がかぶりそう…どうする？
まず最初に結論を述べると
- 【旅行】…風呂・温泉などは無理せず諦める
- 【友人の家に泊まる】…キャンセル・延期してもらう
が一番ストレスのない方法です。
ピルを使って生理周期を遅らせる方法もありますが、「旅行の1か月以上前に婦人科受診が必要」なため、気づいたときには遅いことも多いでしょう。
「タンポンを使用する」「温泉はかけ湯だけにする」なども、自分の体や周りの事を考えると辞めた方が無難。
ほか、体調不良がひどいタイプの場合・ガッツリ運動する系の旅行の場合は
「当日体調悪くなるかもしれないけど、その時は私を気にしないで全力で楽しんで欲しい」と伝えておいてもいいですね。
生理は平均28日前後の周期でやってきます。
しかしズレることもありますし、実際旅行に行ってみれば案外大丈夫だった…というケースも。
薬など必要なものを準備しつつ、できる範囲で楽しみましょう！
LINEで事前に伝えるときのポイント
生理は女性なら誰でも経験していること。
友人との関係性にもよりますが、不安があるなら遠慮せず伝えて大丈夫です。
サラッと伝えれば気まずくなりません。
- 当日の予定が変わる場合は早めに連絡する（温泉巡りをする予定・友人宅へのお泊りをキャンセルする場合など）
- キャンセルの場合は代替案やフォローも添えると印象がいい（「来週末に延期してもいい？」など）
- 体調が読めないときは「様子見させて」と先に伝えてもOK。親しい間柄なら、前日にお泊りあり・無しを決めてもいい。
- 女性同士の場合「生理」と言っても問題ないが、周囲にハッキリ言う人がいない場合・なんとなく恥ずかしい場合は「女の子の日」「お腹痛くなりそうな日」「体調的に不安」などが使える。
【温泉旅行】のとき生理が来そうな場合のLINE例文
それではここからLINE例文です。
まずは旅館・ホテルのキャンセルができない温泉旅行のケース。
夜の1回だけ温泉に入る予定ならまだしも、「外湯巡りしよう！」「何か所も入ろうね！」という話になっている場合は、早めに伝えておきたいですね。
ちょっと言いにくいんだけど…
旅行の日、たぶん生理かぶりそうで💦
私おいて温泉入ってきてね😭
ご飯や観光は大丈夫だから！そっちを楽しむ👍🏻
グループ旅行のとき（全員に言いたくない場合）
旅行の日、体調的に温泉はちょっと控えるかも💦
気にしないで入ってきてね☺️
人数の多い旅行の時は「1人くらい重なるかもなー」とみんな予感しているかもしれませんね。
もしこれで「予定を変更しよう」という話になった場合は、積極的に代替案を出しましょう！
【友達の家に泊まり】のとき生理が重なりそうな場合のLINE例文
人によっては「体調が悪いとかじゃないなら、気にせず来たらいいよ～」と言う方もいますが、
友達が一人暮らしならともかく、実家の場合は余計に遠慮してしまいますよね。
- 泊まりも遊びも辞めておきたい
- 泊まりだけ辞めて遊ぶだけ遊びたい
- 多い日とかではないので、相手が許してくれるなら泊まりたい（但しこれは親友などに限る）
自分はどれがいいのか？判断してからLINEしましょう。
気の置けない親友の場合▼
たぶん当日、生理きそう～💦
普通に遊びに行くのは大丈夫だけど、なったら泊まりは遠慮するかも🙇♀️
一応伝えとくね！
まだ距離がある友達・初めての泊まりの場合▼
ごめんね、たぶんその日生理と重なりそうで💦
体調によってはお泊まり見合わせるかもしれないから、
その時はまた日程ずらしてもいいかな？
友人やその親が、あなたが泊まりにくる準備をしている可能性は大いにあります。
早めの報告は大事ですね。
【普通の旅行・体調が重い場合】の伝え方
日帰りだろうと生理痛がひどい場合や、登山等を予定していて流石にきつそうな場合は知らせておきましょう。
生理痛がひどい場合▼
実は旅行の日、生理に当たるかもしれなくて…💦
けっこう体調悪くなるタイプで行けないかもしれない…
その時は延期でもいい？or私に気にせず行ってね！
直前にまた連絡します🙇♀️
人によっては吐き気があったり、寝れなかったりする生理痛。
無理せずちゃんと伝えましょう。
参加がしんどそうな場合▼
ごめん、今週ちょうど生理とかぶりそうで😢
楽しみにしてたのに海行く予定、ちょっとむりかも…
その時は他の皆に「体調不良」って言っといて～😿
まとめ
友達とのお泊まりに生理が重なるのは避けられないこと。
でも、事前に伝えること＋気遣いある言葉を心がければ、きっと理解してもらえます。
恥ずかしがることではないので、伝える勇気を持ちましょう。あなたの心も体も無理せず大切に！
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